可能大家會疑惑…「食甜嘢會令人開心返」？

高糖份食物可能會使人在短時間內有愉悅或興奮的感覺，但過高的糖份攝取亦會損害身體健康。如果想穩定情緒又食得健康，可以選擇進食天然食物，例如有燕麥、香蕉、堅果、玉米、鮮奶等，含豐富膳食纖維之餘，更可以穩定血糖及維持能量，使人頭腦清晰，促進身心健康。