腹式呼吸法

呼吸同身體既緊張程度息息相關，緊張時，呼吸急速，放鬆時，呼吸深而平穩，深呼吸可以幫我地放鬆。

如果我地學識點樣控制呼吸，可以改變身體既緊張程，令自己更專注同平靜，幫你專心溫習或者快啲訓著!