失眠與精神疾病的關係

無論是入睡困難 (上床後30分鐘仍無法入睡)，睡覺時容易驚醍，或是醒得過早，而起床後又有疲乏、頭腦不清 、頭疼、頭暈等不適現象，且持續時間較長，甚致影響了學業和工作，都可被診斷為失眠。

失眠的分類: 可大致分為四種:

失眠的成因及影響:

失眠與精神疾病的關係:

研究指出，失眠徵狀有80%都和精神疾病或情緒病有關。睡眠是大腦休息的主要途徑，因此，當失眠情況持續時，代表你很有可能精神健康出現問題了。如果情況嚴重，更有可能出現失眠症。下一次，我們會講下一些預防失眠症及改善睡眠的方法。