在家防疫不焦慮

面對不知何時結束的疫情,會有莫名的「不安」、「緊張」或「焦慮」,當中亦可能存在「自己嚇自己」,這樣我們可以嘗試以下的方法幫助自己。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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