建立良好的社交生活同樣重要,不論是家人、朋友、同學、同事,甚至是陌生人,都有可能為我們帶來正面的影響

 

 


促進身心健康可以從簡單的生活方式作出改變,包括均衡飲食、規律運動以及建立穩定的社交支援網絡。

 

 


 


思覺失調的患者可能根據他的幻覺和妄念而產生很多異於常人的行為。但如果能明白思覺失調症的症狀, 就能更容易理解思覺失調症患者的行為。

 

 


 


在不同媒體的宣傳下,很多人對於思覺失調這個名字都不陌生,大家對思覺失調的認識又有多少呢?

 

 

失眠對於個人的人際、職場、學業及行為都會造成一定的影響,由於睡眠的質數不滿意,導致個人的情緒不穩定,亦會出現煩躁的感受,所以對於上述的狀況亦有所影響。

 

無論是入睡困難 (上床後30分鐘仍無法入睡),睡覺時容易驚醍,或是醒得過早,而起床後又有疲乏、頭腦不清 、頭疼、頭暈等不適現象,且持續時間較長,甚致影響了學業和工作,都可被診斷為失眠。


焦慮是指不安、擔心和恐懼等情緒, 以及我們緊張擔心時的心理和生理反應。

抑鬱症和心情低落有甚麼分別?簡單來說, 一般情緒低落的人大都能正常地生活; 相反, 抑鬱症不會隨著時間消失, 反而會嚴重地影響患者的思考, 注意力集中和決斷能力。

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