上次我哋講到正向心理學入面的快樂方程式和快樂七式,但是有沒有想過,究竟正向心理學是甚麼呢? 

 

傳統心理學只著重治療精神疾病及心理健康問題。有見及此,美國著名心理學家馬丁•沙利文博士 (Dr Martin Seligman) 提出正向心理學

 

 

上次講到做運動對我們的精神健康有很多好處。然而,要真正讓運動成為壓力的調適劑,最重要的是持之而恆。

 

 

連續幾個月的防疫生活,相信大家都係屋企「鬱」到好悶。要做到長期抗疫,除了戴口罩同勤洗手之外,同時亦需要培養做運動的習慣,才能保持身心健康。

 

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