建立良好的社交生活同樣重要，不論是家人、朋友、同學、同事，甚至是陌生人，都有可能為我們帶來正面的影響

促進身心健康可以從簡單的生活方式作出改變，包括均衡飲食、規律運動以及建立穩定的社交支援網絡

大家都知道注意均衡飲食、規律運動以及充足睡眠有助身心健康，事實上，建立良好的社交生活同樣重要，不論是家人、朋友、同學、同事，甚至是陌生人，都有可能為我們帶來正面的影響，社會支援的類型包括有情感支援、實質支援與信息支援，在人與人的互動中得到我們所需要的。

每一天的生活都會遇上各種挑戰，總有些事情我們不懂得如何處理或面對，可以尋求他人的協助喔！